Коррекция осанки
Коррекция осанки

Коррекция осанки

Коррекция осанки, устранение внешних дефектов и болей в позвоночнике

Очень часто люди начинают обращать внимание на искривление осанки, когда процесс уже зашел достаточно далеко. Беспокоят ноющие боли в спине, одежда собирается у лопаток складками, плечи кажутся несимметричными. Многие изучают спину в зеркале и отмечют нарушения, выступающие под углом лопатки. Проблему в этом случае решить еще можно, если пройти курс корректирующего осанку массажа.

Диагностика нарушений позвоночника

Если вовремя заметить искривления, то процесс выздоровления пройдет быстрее. Это можно сделать самостоятельно перед зеркалом. Что для этого нужно:

  1. Разденьтесь и встаньте одним боком к зеркалу.
  2. Постарайтесь не выпрямляться специально и не сутулиться. Примите привычное для вас положение тела.
  3. Наклоненные плечи и выпирающие лопатки – признак сутулости спины. Горб также указывает на это.
  4. Выступающие вперед живот и плечи говорят о плоской спине. Торчат ягодицы и шея – спина круглая.
  5. Для сколиоза характерны несимметрические лопатки, ключицы и плечи.

Правильная осанка – это подтянутый живот, ровно расположенная голова, прямая спина и приподнятая грудь.

Особенности массажа спины при искривлении позвоночника

  1. При сколиозе, сутулости, искривлениях позвоночника массаж должен быть плавным и мягким, резких движений делать нельзя;
  2. Синяков и сильной боли после его проведения быть не должно, только легкая болезненность от разминания затекших мышц после первых двух или трех сеансов;
  3. Ппосле окончания каждой процедуры пациент должен ощущать комфортную расслабленность, тепло в местах разминания мышц;
  4. Массажные процедуры не следует проводить во время менструации, обострений желудочных заболеваний, после тяжелых болезней;
  5. Рекомендуется комбинировать лечебный массаж с оздоровительной гимнастикой, выполняя под наблюдением врача комплекс специально подобранных упражнений;
  6. После завершения курса пациент должен заметить улучшение, уменьшение болей в спине.

Виды процедуры

Лечебный массаж, назначаемый специалистом при искривлении позвоночника, бывает трех видов (в зависимости от степени нарушений):

1. Массаж самостоятельный при незначительных нарушений – выполняется с помощью полотенца, щетки с длинной ручкой. Такой вид массажа направлен на разогрев мышц спины.

2. Массаж ручной, выполняемый специалистом. С помощью нескольких сеансов массажа кровоток улучшается, возвращается тонус мышц спины, общее состояние улучшается.

3. Массаж с помощью специальных аппликаторов, который направлен на исправление осанки и подготавливает пациента к гимнастике.

Массаж спины помогает укрепить ослабленные мышцы, сделать их пластичными и упругими. Он усиливает работу обменных процессов в тканях, уменьшает сильные боли и мышечное напряжение.

Задачи массажа

  • улучшение общего обмена веществ;
  • улучшение крово- и лимфообращения в мышцах всего тела и местах перехода их в сухожилия;
  • смягчение болевого синдрома;
  • уменьшение утомляемости при занятиях физической культурой и спортом;
  • обеспечение пассивной коррекции позвоночника;
  • общее укрепление мышечного аппарата;
  • снижение тонуса различных групп постуральных мышц;
  • улучшение психоэмоционального состояния пациента;
  • улучшение функционального состояния дыхательной, нервной и других систем;
  • повышение физической и психической работоспособности.

Массаж при нарушениях осанки может проводиться в трех вариантах:

  • Общий массаж с частотой 1-2 раза в неделю и продолжительностью 30—40 мин;
  • Локальный массаж, направленный на мышцы и суставы, на которые падала основная нагрузка при занятиях спортивными упражнениями. Такой массаж длительностью 15—20 мин может проводиться ежедневно;
  • Предварительный массаж, подготавливающий нервно-мышечный и связочно-суставной аппараты пациента к физическим упражнениям. Продолжительность 5—10 мин.

Основные приемы массажа направлены на укрепление мышц позвоночника, которые будут равномерно распределять нагрузку на организм. Он эффективен при всех стадиях искривления спины и способствует выпрямлению осанки.

Нарушение патологий спины исправляется не сразу. Потребуется длительное лечение, комплексные процедуры, плавание, гимнастика. Важно следить за положением спины в разное время суток, не засиживаться за компьютерным столом и правильно питаться.

Почему для проведения массажа выбирают нас?

Высокое качество услуг

Высокое качество услуг

Применяем натуральные компоненты

Применяем натуральные компоненты

Демократичные цены

Демократичные цены

Большой выбор массажных процедур

Большой выбор массажных процедур

Положительные отзывы

Положительные отзывы

Опыт свыше 20 лет

Опыт свыше 20 лет

Индивидуальный подход

Индивидуальный подход

Документы, подтверждающие качество

Документы, подтверждающие качество

ПОЗВОНИТЕ НАМ ПО НОМЕРУ +7 (999) 982-41-63 ИЛИ ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ФОРМОЙ, ЧТОБЫ ЗАДАТЬ ВОПРОС ИЛИ ЗАПИСАТЬСЯ